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男人一生都不能不吃的三種菜
2022-10-19

男人一生都不能不吃的三種菜

男人一生都不能不吃的三種菜

菠菜

菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對于男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。

西紅柿

西紅柿又可以做菜又可以當水果吃,而且它的營養價值也是非常豐富的。西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管,治高血壓。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細胞衰老,增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿卜素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小童佝僂并夜盲癥和眼干燥癥。

英國科學家公布的一項研究顯示,每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,從而有助于提高男性生育力。

西蘭花

西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降,胃液中的維C濃度也顯著低于正常人,而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供給豐富的胡蘿卜素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑制癌腫生長。據美國營養學家研究,菜花內還有多種吲哚衍生物,此化合物有降低人體內雌激素水平的作用,可預防乳腺癌的發生。

而且,國外還有一項研究顯示,常吃西蘭花的男性體內會出現一種“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

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